疲労には､体力的な疲労と､脳の疲労の２種類があるんや。
身体的疲労は､身体を無理して使ったり､動かしすぎたちうときに起こるものや。
体の疲労を感じた時､普通は体に休養を与えたりしまんねん。
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神経性疲労の場合､まず思考や記憶を連続して行うことやらなんやらにより､脳の調整力が低下しまんねん。
ﾋﾞﾀﾐﾝＣは一回に摂る量が多すぎても尿とともに出てしまい効果がないので､何度かに分けて摂る方がより疲労回復につながるんや。
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