溜まってしもた疲労を回復させるには､ﾊﾞﾗﾝｽの取れた食事と充分な睡眠や。
ﾊﾞﾗﾝｽの取れた食生活を送ることは健康生活の基本であるといっぺんに疲労回復にも効果があるんや。
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脳と疲労には密接な関係があるのや。
脳を活性化させるため､脳の栄養分を十分に摂ることや。
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ﾋﾞﾀﾐﾝＢ１（脳のｴﾈﾙｷﾞｰ源である糖の代謝を高める）。
ええ睡眠を取ることにより､脳の疲れを取り除き､心身ともに意欲を得ることができまんねん。
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